Hvor meget kaffe er for meget kaffe?

Kaffe er en af de mest elskede drikke i verden. Der er intet som kaffe om morgenen, der hjælper os med at vågne helt op og gribe dagen. Det giver energi o kocenration, det er ligesom vores kæreste ven. Men skal vi være forsigtige med, hvor meget kaffe vi drikker?

Koffein

Kaffe har mange ingredienser, som hjælper med at gøre vores krop energisk lige pludselig, men den vigtigste er bestemt koffein. Koffein er et stimulerende middel i sentralnervesystemet. Det giver vores krop adrenalin, bedre kognitiv præstation, bevidsthed, årvågenhed og mange gode ting. Koffein er meget nyttig til at løse tidlige tegn på sygdom som Parkinsons. Hvis det bruges korrekt og med omhyggelig mængde koffein, kan det være til stor hjælp for vores sundhed.

Dårlige bivirkninger

Men ligesom med alt i vores liv, kan for meget af alt være meget dårligt, kaffe inkluderet. På grund af alle disse virkninger, som koffein har på vores kroppe, kan det også være skadeligt. Det hele afhænger af, hvordan man reagerer på det. Nogle mennesker elsker krydret mad og kan spise det uden problemer, fordi deres krop ikke over reagerer på krydretheden. Andre menneskers kroppe kan reagere totalt modsat, have problemer med fordøjelsessystemet bagefter osv. 

Det samme gælder med kaffe – nogle mennesker drikker meget af det og har ingen problemer, nogle har problemer, Men ingen kan garantere, at det over tid ikke giver dårlige karakterer at drikke meget kaffe. Det kan vi aldrig vide. Så uanset hvordan kaffe får dig til føle dig, skal du være moderat med, hvor ofte du drikker den, Koffein i kaffe kan forårsage søvnløshed, hjerteproblemer, afhængighed (hvilket betyder, at hvis du reducerer antallet af kopper kaffe, du regelmæssigt drikker, kan det forårsage afhængighed som symptomer – hovedpine, træthed osv.). 

Det kan forværre dit blodtryk, hvis du drikker meget kaffe med sukker, kan det gøre dit sukkerniveau højt, hvilket hænger sammen med flere andre problemer.

Så hvor meget kaffe er for meget kaffe?

Dette afhænger helt sikkert af, hvilken type person du er, hvordan din krop reagerer på visse ingredienser i kaffe, men det er ikke desto mindre en fejl at sige, at drikker mere en 1 kop kaffe om dagen potentielt kan føre til problemer over tid. Det er klart, at drikke kaffe hver time vil føre til dårlige bivirkninger, mere end 2 kopper burde gøre det. Det er altid bedre at være sikker, så undskyld, så mindre kaffe du drikker, jo støre chance for at du har sundhed problemer. Men det er absolut forståeligt og moderat sikkert at drikke det en eller 2 gange om dagen.